Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni di sfida o minaccia. Tutti percepiamo di averlo provato almeno una volta nella vita, ma mentre un certo grado di stress può essere benefico e motivante, un livello eccessivo o prolungato può avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale. La prevenzione dello stress è…

La disoccupazione può essere un periodo estremamente difficile e stressante nella vita di una persona. L’incertezza economica e il senso di inadeguatezza e di esclusione sociale possono portare a una gestione difficoltosa di ansia e preoccupazione, fino ad arrivare a profondo sconforto. Tuttavia, affrontare questo momento con un atteggiamento proattivo può trasformarlo in un’opportunità di…

L’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni di stress. L’American Psychiatric Association la definisce come “l’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuri, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione”.